Relación de la actividad física en la adolescencia y la prevalencia de la osteoporosis en la edad adulta

Segundos estudios Sociedad Brasileña de Medicina del Deporte Rev Bras Med Deporte - Vol. 15, N º 1 - Enero / Febrero de 2009, la población de "contemporáneo" está envejeciendo y cada vez de salir a practicar los ejercicios de físico. Como resultado, las enfermedades son de gran importancia en salud pública en Brasil, las estimaciones del Instituto Brasileño de Geografía y Estadística (IBGE) en 2000, mostró que el 11% de la población tendrá 60 años o más en 2020 1. La osteoporosis afecta al 50% de las mujeres y el 20% de los hombres mayores de 85 años. Las cifras equivalentes para mujeres y hombres menores de 50 años son el 5,0% y 2,4%, respectivamente 2. En un reciente Colegio de colocación Americano de Medicina Deportiva (ACSM), se hizo evidente que la práctica de actividad física durante la infancia mejora la salud ósea, tanto a corto como a largo 3. Además, la actividad física en la adolescencia aumenta la probabilidad de que la actividad física en la edad adulta 4. Por lo tanto, la asociación entre la actividad física en la infancia y la osteoporosis puede ser parcial o totalmente explicado por los niveles de actividad física en la edad adulta. Este estudio demuestra que el menor riesgo de osteoporosis más adelante en la vida entre las personas que estaban activos en la adolescencia puede ser interpretado de dos maneras: La primera es debido al hecho de que la actividad física en la adolescencia contribuye al aumento de la masa ósea (tamaño y En la misma calidad) del pico de masa ósea y aumenta los otros componentes de la salud de los huesos durante esta fase. La segunda indica que la protección es un efecto indirecto, en el supuesto que la actividad física en la adolescencia aumenta la probabilidad de que la actividad física en la edad adulta. Este estudio concluye que la actividad física en la adolescencia de largo, tiene un efecto protector en la edad adulta, lo que demuestra una vez más que estos individuos activos, pueden convertirse en adultos que son menos propensos a tener enfermedades crónicas. Recuerde que la adolescencia es un período crucial para la salud ósea.

1 - BGE. Censo Nacional 1991. Rio de Janeiro: Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística; 2000.
2 - Woolf AD, Pfleger B. Burden of major musculoskeletal conditions. Bull World Health Organ. 2003;81(9):646-56
3 - Kohrt WM, Bloomfield SA, Little KD, Nelson ME, Yingling VR; American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine Position Stand: physical activity and bone health. Med Sci Sports Exerc. 2004;36(11):1985-96. Review.
4 - Tammelin T, Nayha S, Hills AP, Jarvelin MR. Adolescent participation in sports and adult physical activity. Am J Prev Med. 2003;24(1):22-8

La importancia de la adopción de la actividad física en la protección del medio ambiente.

Así comienza el mes de abril de 2012, un contraste maravilloso entre el domingo por la noche y el día, donde los niños deseosos de levantarse temprano para limpiar, hacer las reparaciones últimos en sus bicicletas, preferible dar prioridad a unos patines, monopatines, patinetes o cualquier otro cosas que los hacen moverse, otros prefieren ir de excursión con sus mascotas o incluso de pie en frente de la casa de la reactivación de juegos educativos para las generaciones pasadas, algunos padres creen que comentar que el último viernes de marzo, sobre un tema muy importante en la escuela que tenía el Día Mundial del planeta celebra la fecha 31 de marzo. ¿Qué tan bueno para ver las actitudes de la mente que se encargarán de que el mundo puede tomar un día o una temporada un tiempo de "aire fresco", estar al tanto de conservación y es mejor amar y respetar. En esta misma fecha, y de otro tipo en los próximos días, las personas interesadas en este ideal celebramos aquí en Cochabamba / Bo Peaton del día, donde se movilizó a todos los países para proteger la capa de ozono - sin importar la edad, el recién nacido hasta el más antiguo ciudadano (a) tener que salir a las calles y aprender tanta importancia.
Desde otro punto de vista se analizan los efectos que este gran día y los hábitos de este tipo pueden influir en la vida de las personas. Con base en el artículo; Propuesta de un modelo teórico para la adopción de la práctica de actividad física, el Diario de la Actividad Física y Salud, Vol. 13, No. 2, 2008 - me voy a detallar aquí algunos aspectos de cómo entender mejor la formación de un estilo una vida más activa. Inicialmente, interpretando a un poco de nuestros antepasados, que se necesitan para buscar en todos los aspectos de su alimentación y actividad física que no se consideró una cuestión de preservación de la salud, sino una necesidad para la supervivencia-a diferencia del hombre moderno en su mayor parte que cada vez se ven obligados a no circular y la actividad ya no es una prioridad. Las estimaciones de la Organización Mundial de Re-puerto, 2002 mostró que aproximadamente el 3% de la carga mundial de morbilidad en los países desarrollados y más del 20% de las enfermedades del corazón y del 10% de los accidentes cerebrovasculares se deben a la inactividad física. Este mismo documento indica que la inactividad física es uno de los 10 principales causas de muerte y discapacidad en el mundo desarrollado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que alrededor de 2 millones de muertes en todo el mundo son causados ​​por la inactividad física.
El mundo de la recomendación más extendida en todo el mundo dice que el individuo adulto debe practicar por lo menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada en al menos cinco días a la semana y los niños, niñas y adolescentes por lo menos 60 minutos diarios a nivel moderado o grave, teniendo en cuenta que antes de comenzar cualquier actividad, buscar orientación de un profesional de la educación física.
Sin embargo, a pesar de todos los beneficios proporcionados por la actividad física regular, el informe de la OMS de 2002, las personas mayores de 15 años, señala que cerca del 17% de la población no practica ninguna actividad física, y que aproximadamente el 60% no cumplen con los criterios que deben considerarse físicamente activo (2,5 h / semana o 150 min sem /).
En Brasil, la encuesta nacional realizada por el Ministerio de Salud (VIGITEL) en 2007 muestra que casi un tercio (29,2%) de la población adulta es sedentaria, no es la actividad humana práctica. Al considerar sólo el dominio de ocio, sólo el 15,5% alcanza la recomendación de al menos 30 minutos de actividad moderada cinco o más días a la semana o 20 minutos de actividad vigorosa tres o más días a la semana.
Se puede decir que estos factores ambientales, sóciosculturais, socioeconómicos y los factores demográficos influyen en la salud, y psicognitivos comportamiento con el nivel de actividad física. Este conocimiento por sí solo no tiene ninguna influencia directa de su práctica, sino que ofrece una gran motivación para hacerlo.
Concluyo diciendo que sus determinantes y sus interrelaciones pueden contribuir plenamente a poner en práctica estrategias a fin de aumentar su nivel de actividad física.

Bibliografía

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