Cicloturismo em Santaluz/Bahia

 

Grande passeio ciclístico em Santaluz, promovido pela equipe: Trilhar Saúde e Aventura.

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Obesidade infantil e suas relações com o equilíbrio corporal

O aumento considerável de crianças obesas, um fator preocupante nesta fase da vida onde ocorre o aumento de números de células adiposas e, determinante aos padrões da composição corporal para vida adulta.

A obesidade não afeta apenas as características físicas externas dos indivíduos, mas tem uma grande influência com relação aos fatores fisiológicos, associado com o desenvolvimento de diversos problemas, sendo um deles problemas mecânicos no movimento ^1,2.

Uma das variáveis mecânicas que sofre alterações com o excesso de massa corporal é o equilíbrio. Tal variável é vista como uma integração sensória motora que garante a manutenção da postura. O equilíbrio corporal ocorre quando o sistema visual, o somatossensorial e o vestibular estão interagindo, juntamente com o sistema nervoso central, mais especificamente tronco encefálico e cerebelo^3,4.  O papel destas três fontes sensoriais, chamadas de tríade do equilíbrio, no controle postural tem sido investigado em indivíduos desde a infância até a idade adulta. Neste sentido, a maior gama de estudos científicos indica o fato de que a idade afeta os mecanismos de ajustes posturais⁵. Por intermédio do aumento da massa dos diferentes segmentos que resultam na modificação da morfologia do corpo, a obesidade pode afetar esse equilíbrio De forma geral, na infância, as crianças apresentam um equilíbrio bem próximo do normal para a idade adulta, dependendo principalmente das experiências vividas.  Quando essa fase da vida é relacionada com a obesidade, vislumbra-se uma grande fonte de problemas de saúde. Porém, considerando as implicações com o equilíbrio corporal, estudos ainda são necessários. Mesmo que algumas das alterações sejam citadas pela literatura⁶, há ainda uma carência de definições e explicações no sentido de identificar e relacionar os comprometimentos que a obesidade provoca nas aquisições da estabilidade, bem como na manutenção da postura corporal, principalmente na infância.

A obesidade afeta a vida dos indivíduos em diferentes idades. Quanto mais precoce for seu surgimento, mais perigosa para a manutenção de uma vida saudável e para a incidência de patologias a ela associadas.

               

1 - Tsai CL, Wu SK, Huang CH. Static balance in children with developmental coordination disorder. Hum Mov Sci. 2008;27(1):142-53.

2 - Goulding A, Taylor RW, Jones IE, McAuley KA, Manning PJ, Williams SM. Overweight and obese children have low bone mass and area for their weight. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24(5):627-32.

3 - Fernandes JR, Ganança CF. Avaliação vestibular analógica e computadorizada em pacientes com distúrbios de origem metabólica. Arq Otorrinolaringol. 2004; 8(3):208-15.

4 - Moro ERP, Teive HAG, Souza SMP, Lambrecht F, Werneck LC. Malformação de chiari tipo I. Relato de dois casos com apresentações clínicas pouco usuais. Arq. Neuro Psiquiatr. 1999; 57(3): 666-71.

5 - Psiquiatr. 1999; 57(3): 666-71. Assaiante C. Development of locomotor balance control in healthy children. Neurosci Biobehav Rev. 1998;22(4):527-32.

6 - Colné P, Frelut ML, Pérès G, Thoumie P. Postural control in obese adolescents assessed

by limits of stability and gait initiation. Gait Posture. 2008;28(1):164-9.

Relación de la actividad física en la adolescencia y la prevalencia de la osteoporosis en la edad adulta

Segundos estudios Sociedad Brasileña de Medicina del Deporte Rev Bras Med Deporte - Vol. 15, N º 1 - Enero / Febrero de 2009, la población de "contemporáneo" está envejeciendo y cada vez de salir a practicar los ejercicios de físico. Como resultado, las enfermedades son de gran importancia en salud pública en Brasil, las estimaciones del Instituto Brasileño de Geografía y Estadística (IBGE) en 2000, mostró que el 11% de la población tendrá 60 años o más en 2020 1. La osteoporosis afecta al 50% de las mujeres y el 20% de los hombres mayores de 85 años. Las cifras equivalentes para mujeres y hombres menores de 50 años son el 5,0% y 2,4%, respectivamente 2. En un reciente Colegio de colocación Americano de Medicina Deportiva (ACSM), se hizo evidente que la práctica de actividad física durante la infancia mejora la salud ósea, tanto a corto como a largo 3. Además, la actividad física en la adolescencia aumenta la probabilidad de que la actividad física en la edad adulta 4. Por lo tanto, la asociación entre la actividad física en la infancia y la osteoporosis puede ser parcial o totalmente explicado por los niveles de actividad física en la edad adulta. Este estudio demuestra que el menor riesgo de osteoporosis más adelante en la vida entre las personas que estaban activos en la adolescencia puede ser interpretado de dos maneras: La primera es debido al hecho de que la actividad física en la adolescencia contribuye al aumento de la masa ósea (tamaño y En la misma calidad) del pico de masa ósea y aumenta los otros componentes de la salud de los huesos durante esta fase. La segunda indica que la protección es un efecto indirecto, en el supuesto que la actividad física en la adolescencia aumenta la probabilidad de que la actividad física en la edad adulta. Este estudio concluye que la actividad física en la adolescencia de largo, tiene un efecto protector en la edad adulta, lo que demuestra una vez más que estos individuos activos, pueden convertirse en adultos que son menos propensos a tener enfermedades crónicas. Recuerde que la adolescencia es un período crucial para la salud ósea.

1 - BGE. Censo Nacional 1991. Rio de Janeiro: Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística; 2000.
2 - Woolf AD, Pfleger B. Burden of major musculoskeletal conditions. Bull World Health Organ. 2003;81(9):646-56
3 - Kohrt WM, Bloomfield SA, Little KD, Nelson ME, Yingling VR; American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine Position Stand: physical activity and bone health. Med Sci Sports Exerc. 2004;36(11):1985-96. Review.
4 - Tammelin T, Nayha S, Hills AP, Jarvelin MR. Adolescent participation in sports and adult physical activity. Am J Prev Med. 2003;24(1):22-8

La importancia de la adopción de la actividad física en la protección del medio ambiente.

Así comienza el mes de abril de 2012, un contraste maravilloso entre el domingo por la noche y el día, donde los niños deseosos de levantarse temprano para limpiar, hacer las reparaciones últimos en sus bicicletas, preferible dar prioridad a unos patines, monopatines, patinetes o cualquier otro cosas que los hacen moverse, otros prefieren ir de excursión con sus mascotas o incluso de pie en frente de la casa de la reactivación de juegos educativos para las generaciones pasadas, algunos padres creen que comentar que el último viernes de marzo, sobre un tema muy importante en la escuela que tenía el Día Mundial del planeta celebra la fecha 31 de marzo. ¿Qué tan bueno para ver las actitudes de la mente que se encargarán de que el mundo puede tomar un día o una temporada un tiempo de "aire fresco", estar al tanto de conservación y es mejor amar y respetar. En esta misma fecha, y de otro tipo en los próximos días, las personas interesadas en este ideal celebramos aquí en Cochabamba / Bo Peaton del día, donde se movilizó a todos los países para proteger la capa de ozono - sin importar la edad, el recién nacido hasta el más antiguo ciudadano (a) tener que salir a las calles y aprender tanta importancia.
Desde otro punto de vista se analizan los efectos que este gran día y los hábitos de este tipo pueden influir en la vida de las personas. Con base en el artículo; Propuesta de un modelo teórico para la adopción de la práctica de actividad física, el Diario de la Actividad Física y Salud, Vol. 13, No. 2, 2008 - me voy a detallar aquí algunos aspectos de cómo entender mejor la formación de un estilo una vida más activa. Inicialmente, interpretando a un poco de nuestros antepasados, que se necesitan para buscar en todos los aspectos de su alimentación y actividad física que no se consideró una cuestión de preservación de la salud, sino una necesidad para la supervivencia-a diferencia del hombre moderno en su mayor parte que cada vez se ven obligados a no circular y la actividad ya no es una prioridad. Las estimaciones de la Organización Mundial de Re-puerto, 2002 mostró que aproximadamente el 3% de la carga mundial de morbilidad en los países desarrollados y más del 20% de las enfermedades del corazón y del 10% de los accidentes cerebrovasculares se deben a la inactividad física. Este mismo documento indica que la inactividad física es uno de los 10 principales causas de muerte y discapacidad en el mundo desarrollado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que alrededor de 2 millones de muertes en todo el mundo son causados ​​por la inactividad física.
El mundo de la recomendación más extendida en todo el mundo dice que el individuo adulto debe practicar por lo menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada en al menos cinco días a la semana y los niños, niñas y adolescentes por lo menos 60 minutos diarios a nivel moderado o grave, teniendo en cuenta que antes de comenzar cualquier actividad, buscar orientación de un profesional de la educación física.
Sin embargo, a pesar de todos los beneficios proporcionados por la actividad física regular, el informe de la OMS de 2002, las personas mayores de 15 años, señala que cerca del 17% de la población no practica ninguna actividad física, y que aproximadamente el 60% no cumplen con los criterios que deben considerarse físicamente activo (2,5 h / semana o 150 min sem /).
En Brasil, la encuesta nacional realizada por el Ministerio de Salud (VIGITEL) en 2007 muestra que casi un tercio (29,2%) de la población adulta es sedentaria, no es la actividad humana práctica. Al considerar sólo el dominio de ocio, sólo el 15,5% alcanza la recomendación de al menos 30 minutos de actividad moderada cinco o más días a la semana o 20 minutos de actividad vigorosa tres o más días a la semana.
Se puede decir que estos factores ambientales, sóciosculturais, socioeconómicos y los factores demográficos influyen en la salud, y psicognitivos comportamiento con el nivel de actividad física. Este conocimiento por sí solo no tiene ninguna influencia directa de su práctica, sino que ofrece una gran motivación para hacerlo.
Concluyo diciendo que sus determinantes y sus interrelaciones pueden contribuir plenamente a poner en práctica estrategias a fin de aumentar su nivel de actividad física.

Bibliografía

• PROPOSTA DE UM MODELO TEÓRICO PARA A ADOÇÃO DA PRÁtIcA DE ATIVIDADE FÍSICA - SAMUEL C. DUMITH - Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde • Volume 13, Número 2, 2008
• WHO. The World Health Report 2002: Reducing risks, promoting healthy life. Geneva: World He -alth Organization; 2002.
• World Health Assembly 57.17. Global strategy on diet and physical activity. Geneva: WHO; 2004.
• Haskell WL, Lee IM, Pate RR, Powell KE, Blair SN, Franklin BA, et al. Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation 2007; 116(9): 1081-93.
• Strong WB, Malina RM, Blimkie CJ, Daniels SR, Dishman RK, Gutin B, et al. Evidence based phy-sical activity for school-age youth. J Pediatr 2005; 146(6): 732-7.
• Brasil. VIGITEL Brasil 2007: Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por in -quérito telefônico. Brasília: Ministério da Saúde; 2007.

Un nuevo contexto para el Blog.

A partir de hoy, todos los comentarios de este blog está destinado a hablar de su salud y las relaciones clínicas.

Em funcao disso, todos estes serão escrito em espanhol.

El riesgo de consumir bebidas azucaradas

La Asociación Americana del Corazón de EEUU ha revelado un estudio científico que comprueba el fuerte peligro al que estamos expuestos debido al consumo de bebidas azucaradas, quienes atacan hasta en un 20% más en los casos de enfermedades cardiovasculares.
Por si no lo sabías, una gran cantidad de refrescos y zumos cuentan con dosis altas de azúcar, un verdadero riesgo para miles de personas que se ven expuestas a su consumo. Está comprobado que las bebidas azucaradas atentan seriamente contra la salud cardiovascular, especialmente en el género masculino, el grupo más propenso a sufrir algún tipo de complicación en posibles enfermedades del corazón.

La conclusión de este importante estudio ha sido difundida por la Asociación Americana del Corazón de EEUU, quienes a través de la Escuela de Salud Pública de Harvard de Boston confirmaron que se trata de una dura tendencia que claramente se traduce como la principal causa de muerte en el país norteamericano.

En total fueron más de 43.000 hombres los que estuvieron expuestos a un estudio minucioso que descartó cualquier otra posible influencia en el estado de salud de los mismos. Fueron cerca de 12 años de constantes evaluaciones y preguntas sobre el estilo de vida, incluyendo análisis de sangre, indicadores de enfermedades cardiacas, medición de lípidos y proteínas, y mucho más.

El descubrimiento revela que los grupos que bebieron refrescos azucarados elevaban sus niveles de triglicéridos y PCR, manteniendo una decadencia en los niveles de HDL. Básicamente lo que significa es que el consumo de azúcares marca un riesgo latente en las posibilidades de padecer un accidente cardiovascular.

Referencias:

Ian J. Brown; Jeremiah Stamler; Linda Van Horn, et al: Sugar-Sweetened Beverage, Sugar Intake of Individuals, and Their Blood Pressure. International Study of Macro/Micronutrients and Blood Pressure. Hypertension. February 28, 2011. J. Hypertens doi. 2011 28 de febrero [: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.110.165456].

Mudanças constantes.

A vida muda constantemente, tempo de mudanças que reflete na história da humanidade. Momentos oportunos para refletir e mudar.
Pensar em si mesmo, refletir para um todo. Será que estamos agindo assim?
As vezes é necessário voltar ao ponto de partida, reavaliar a sua própria história, pois ela faz parte da história do Universo. Ter a coragem de começar de novo. Ter a certeza de que amanhã será melhor que hoje. Ter em mente que as grandes mudanças começam com os pequenos gestos. A caminhada de muitos quilômetros começa com o primeiro passo. Pensar naqueles que o amam e em quem você ama. Incluir as coisas que gostamos e descartar estas que nos prejudicam.
Acredito que o maior medo do ser humano é encarar um novo, então quando tem um objetivo, uma meta a alcançar não pense duas vezes, vá de encontro e desafie o medo, abraçe o que almeja.
Desde o ano 2000 busquei em minha vida conhecer melhor um campo da educação/ciência que é a Educação Física, área a qual tenho muito orgulho de ser profissional, um caminho que até hoje me obriga a buscar novos conhecimentos, estudar, pesquisar para me atualização ao encontro de novos desafios. Depois de ter conhecido este mundo, resolvi procurar novos conceitos no campo médico, e, como estudante do primeiro ano de medicina tenho certeza que a busca pela construção de novos caminhos jamais irá terminar. Quero cada vez mais poder contribuir para como o próximo e para com a ciência, e, para isso perder noites, deixar um pouco o lazer de lado para explorar e quantificar conhecimentos a fim de escrever o meu nome nas linhas da humanidade.
Assumir um compromisso eterno com livros, artigos e todos os recursos disponíveis no mundo para simplesmente poder levar meu aprendizado aos que necessitam e, ter o prazer de apenas ouvir no final um obrigado e um sorriso de satisfação após um atendimento ou um gesto.

"Motivar é criar interesse pelo tema e vontade, esse ânimo e auto-ajuda vão nos ajudar a progredir em conhecimentos e nas tarefas profissionais." (Daniel Godri)